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antoine

Principe : Le régime Antoine a pour objectif une saturation rapide de l'appétit par la consommation exclusive d'un seul type d'aliment chaque jour (lundi : poisson, mardi : légumes, mercredi : laitages, jeudi : fruits, vendredi : oeufs, samedi : viande, etc.) pendant une semaine. L'équilibre alimentaire est réalisé sur sept jours au lieu d'un seul. Le régime se fait par cure d'une semaine tous les mois ou toutes les trois semaines.

Critique : Cette cure est souvent synonyme de fatigue et de troubles digestifs et psychologiques. Les risques de carences existent. La reprise pondérale après le régime est fréquente.

La diète du régime Antoine

L'apport calorique de cette diète est d'environ 1150 calories. La répartition se fait ainsi :

- Lundi : légumes
- Mardi : viande
- Mercredi : oeufs
- Jeudi : lait
- Vendredi : poisson
- Samedi : fruits

Le Dimanche, on peut manger ce que l'on veut.